Zayıflarken İyileşmek Esastır: Hızlı Diyetlerden Kaçının
Zayıflamak yalnızca kilo vermek değil, aynı zamanda sağlığı iyileştirmeyi de içeriyor. SANKO Üniversitesi Hastanesi Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi Koordinatörü Dyt. Nur Seda Güler Berk, özellikle yaz mevsimi yaklaşırken hızla zayıflama peşinde koşanları uyarıyor. Şok diyetlerden uzak durmanın önemine dikkat çeken Berk, zayıflamanın kalıcı ve sağlıklı olması için doğru yaklaşımın gerektiğini vurguladı.
Zayıflama Sürecine Sağlık Odaklı Bir Yaklaşım
Dyt. Berk, zayıflama sürecinin kalıcı olabilmesi için kişiye özel, multidisipliner bir yaklaşım öneriyor. Bu süreçte yalnızca diyetle değil, gerektiğinde ilaç tedavisi ya da cerrahi yöntemlerle de destek sağlanabilir. Özellikle metabolik hastalıklar veya duygusal açlık gibi faktörlerin belirlenmesi, doğru yöntemlerin seçilmesi için kritik öneme sahiptir.
Zayıflama İçin Doğru Yöntemi Seçmek
Berk, hızlı kilo vermek isteyenlerin şok diyetlerden kaçınmalarını ve zayıflama sürecini profesyonel bir sağlık ekibiyle yönetmelerini öneriyor. Ayrıca, hızlı yemek yemenin sindirim problemleri ve kilo alımına neden olduğunu belirtiyor. Yavaş yemek yemek, iyi çiğnemek ve yeterli su tüketimi, sadece kilo kaybını değil, genel sağlığı da iyileştirebilir.
Diyetle Kalıcı Sonuçlar
SANKO Üniversitesi Hastanesi, yalnızca diyetle yapılan zayıflama süreçlerinde de başarılı sonuçlar alıyor. Zayıflama sürecinin kalıcı olabilmesi için eski beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiğini belirten Berk, bireylerin yaşam tarzlarını uzun vadede iyileştirmelerini sağlıyor.
