Sağlıklı yaşayabilmek büyük bir hazinedir.Çoğu kimse sağlık problemi olmadığı sürece yaşamının ne kadar zengin olduğunu bilemez.Devamlı sahip olamadıklarının peşinde geçen günlerinin sonucu,huzursuz ve üzüntü içinde,zihni şuraya buraya,her yere dağılarak,sağlıklı düşünemeyip,sahip olduklarının değerini bilmeyi aklına getiremez.Nedense çok insan bardağın dolu kısmını değil ,boş olan kısmını görür.Sanki mutlu olmayı değil de, mutsuz olmayı daha çok tercih ediyor gibi. Oysa olumsuz durumlar karşısında eğer bir şeyler yapabilmek mümkünse, yapmaya çalışmak ,yok eğer imkansızsa, unutmaya çabalamak ruh sağlığı için daha doğrudur.
Geleceğin nasıl şekilleneceğini kimse bilemez.İstikbali düşünüp planlamak,onun için kesin kararlar almak doğru değildir.İnsanın bir vizyonu olmalı,bu hedefe hazırlanmalı ama belirsiz zamanı etkileyebilecek öyle çok kuvvetler var ki bunu asla bilemeyiz.Öyleyse gelecek için neden korkmalı ve üzülmeli.Gün bu gündür.Amacımız:Bugünü güzel geçirdim mi,sağlığım yerinde mi,faydalı neler yaptım,kısacası bu günü istediğim gibi yaşadım mı? Olmalı.Kendimizi negatif düşüncelerin içine hapsetmemeli,bizi üzen,zihnimizi devamlı zorlayan,bunaltan ,çözümünü asla bulamadığımız şeylerin esiri olmamalıdır.Çünkü bir defa kafamıza taktığımız zaman,kısır bir döngü gibi onu zihnimizde dolaştırır dururuz ve pasif bir yaşam içine düşeriz.
Bu şekilde geçecek bir ömürde ,hastalanmamak mümkün değil.Rahatsızlıklar genelde ruh sağlığının bozulmasıyla oluşur. Her insan sağlığını korumakla sorumludur.Geçmişin içinde dolaşmak,o günlerin yaşanmış olumsuzluklarını düşünüp,değiştirilemeyecek olayların sıkıntısını,keşkelerle tekrar hatırlamak insana asla bir şey kazandırmaz.
Geçmiş geçmişte kalmıştır.Olumsuz geçen olaylarla bu günün arasına yıkılamayacak sağlam bir duvar örmek en doğrusudur.Eğer kendimizi bu girdaptan kurtaramıyorsak,çözümü: Ortam değiştirmek ve mutlaka çok sevdiğimiz ,zevk aldığımız bir uğraş bulmaktır.Değişik bir yer ,zevkli bir uğraş bizi rahatlatır.Olumsuz düşüncelerimizin dağıldığını fark ederiz.
Her zaman kendi kendimize ,sahip olduklarımızı hatırlayalım ve şükredelim.Her ortamda mutlu olabilecek bir durumumuz vardır.Sağlığımız bozuksa bile eğer görebiliyorsak,yürüyebiliyorsak,yiyebiliyorsak ,konuşuyor veya duyabiliyorsak,çocuklarımız sağlıklıysa ve sayabileceğim daha birçok sebeplerle yaşam,sahip olduğumuz zenginliklerle güzeldir.
Tabi farkında olabilenler için.
