Yaz Tatiline Çıkacak Hamilelere Önemli Uyarılar
Gaziantep Özel Anka Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Güler, yaz aylarında tatile çıkmayı planlayan anne adaylarına sağlıklı ve güvenli tatil önerilerinde bulundu.
Hamilelik süreci yaz mevsimine denk gelen anne adayları için zaman zaman kaygı verici olabilir. Ancak doğru önlemler alındığında tatil dönemi, anne adayları için hem keyifli hem de güvenli bir deneyime dönüşebilir. Prof. Dr. Ayşe Güler, sıcak havalarda karşılaşılabilecek risklere karşı dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.
Güneş Lekelerine Karşı Cilt Koruması Şart
Gebelikte hormonal değişimlerin etkisiyle ciltte leke oluşumunun daha sık görüldüğünü belirten Prof. Dr. Güler, “Anne adayları, güneşe çıkarken en az 50 faktörlü koruyucu krem kullanmalı. Geniş kenarlı şapkalar ve pamuklu, açık renkli giysiler tercih edilmeli. Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınılmalı ya da gölgede zaman geçirilmelidir,” dedi.
Temiz Deniz ve Havuz Tercihi Hayati Önemde
Gebelik döneminde yüzmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından çok faydalı olduğunu ifade eden Güler, “Ancak hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerekir. Kirli deniz ya da havuzlar, enfeksiyon riskini artırır. Ayrıca ıslak mayo ile uzun süre kalınmamalı; bu durum, mantar ve vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlar,” şeklinde konuştu.
Uzun Yolculuklarda Mola ve Dolaşım Önerisi
Tatil için araçla seyahat edecek hamilelerin dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayşe Güler, “İki saatte bir durarak kısa yürüyüşler yapılmalı. Bu, kan dolaşımını destekler ve ödem riskini azaltır. Emniyet kemeri karnın altından geçecek şekilde takılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir,” ifadelerini kullandı.
Bol Sıvı ve Hafif Beslenme Hayati Önemde
Sıcak havalarda sıvı kaybına karşı önlem alınması gerektiğini söyleyen Güler, “Susamayı beklemeden düzenli su içilmeli. Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalı. Taze, tuzsuz ve hafif yiyecekler tercih edilmeli. Bu, sindirimi kolaylaştırır ve anne adayının genel sağlığını korur,” dedi.
Tatil Öncesi Doktor Kontrolü İhmal Edilmemeli
Tatil planı yapan her anne adayının, öncesinde mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayşe Güler, “Özellikle riskli gebeliği olan veya erken doğum riski taşıyan kadınlar, doktor onayı almadan seyahate çıkmamalı. Tatilin güvenli geçmesi için bu en temel adımdır,” diyerek sözlerini tamamladı.
