Sonbahar aylarında hava sıcaklıklarının düşmesi ve günlük alışkanlıkların değişmesi, hamilelik dönemindeki kadınların dikkat etmesi gereken konuları yeniden gündeme getiriyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sedat Baylar, anne adaylarını özellikle yeterli su tüketimi, dengeli beslenme, mevsimsel enfeksiyonlardan korunma ve düzenli gebelik kontrolleri konusunda uyardı.
Gaziantep'te açıklamalarda bulunan Baylar, mevsim değişikliklerinin tek başına gebelik açısından risk oluşturmadığını ancak bu süreçte sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Havaların serinlemesiyle susama hissinin azalabileceğine dikkat çeken uzman doktor, anne adaylarının gün boyunca düzenli aralıklarla su içmelerini önerdi. Baylar ayrıca çiğ veya az pişmiş hayvansal gıdalardan kaçınılması, sebze ve meyvelerin iyi yıkanması ve vitamin takviyelerinin hekim önerisi olmadan kullanılmaması gerektiğini vurguladı.
SONBAHARDA HAMİLELER NELERE DİKKAT ETMELİ?
Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sedat Baylar, sonbahar döneminde anne adaylarının günlük yaşam düzenlerine özen göstermeleri gerektiğini söyledi.
Mevsim geçişleriyle birlikte beslenme, sıvı tüketimi ve günlük alışkanlıkların değişebildiğini ifade eden Baylar, gebelik sürecinde hem annenin sağlığının hem de bebeğin gelişiminin takip edilmesinin önemine işaret etti.
Baylar, şu değerlendirmede bulundu:
“Hava sıcaklıklarının düşmesi ve mevsim geçişleriyle birlikte günlük yaşam alışkanlıkları da değişiyor. Gebelik döneminde ise anne adaylarının hem kendi sağlıklarını hem de bebeklerinin gelişimini desteklemek için beslenme düzeninden sıvı tüketimine, enfeksiyonlardan korunmadan rutin doktor kontrollerine kadar birçok konuda özenli davranması gerekiyor.”
Uzman doktor, her gebeliğin kendine özgü olduğunu ve alınacak önlemlerin anne adayının sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.
HAVALAR SOĞUYUNCA SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN
Sonbaharda hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte susama hissi azalabiliyor. Ancak gebelik döneminde vücudun sıvı ihtiyacı devam ediyor.
Op. Dr. Sedat Baylar, anne adaylarının susamayı beklemeden gün içerisinde düzenli aralıklarla su tüketmeye dikkat etmelerini önerdi.
Yeterli sıvı alımının vücudun normal işleyişini desteklediğini belirten Baylar, bunun gebelikte karşılaşılabilen kabızlık gibi sorunların önlenmesine de yardımcı olabileceğini ifade etti.
Bununla birlikte her anne adayının sıvı ihtiyacının aynı olmadığını vurgulayan Baylar, günlük su tüketiminin kişinin sağlık durumuna ve gebelik sürecine göre değişebileceğini hatırlattı.
Bu nedenle anne adaylarının kendileri için uygun sıvı tüketimi konusunda takiplerini yapan hekimden bilgi almaları önem taşıyor.
HAMİLELİKTE SONBAHAR BESLENMESİ NASIL OLMALI?
Gebelik döneminde dengeli beslenme, anne sağlığının korunması ve bebeğin büyüme ve gelişiminin desteklenmesi açısından önem taşıyor.
Op. Dr. Sedat Baylar, sonbahar aylarında da farklı besin gruplarını içeren bir beslenme düzeninin sürdürülmesi gerektiğini belirtti.
Baylar'ın önerilerine göre anne adaylarının beslenmesinde şu gıdalara yer verilmeli:
-
Taze sebze ve meyveler
-
Uygun şekilde hazırlanmış protein kaynakları
-
Tam tahıllı ürünler
-
Süt ve süt ürünleri
Uzman doktor, besin çeşitliliğinin yanı sıra gıda güvenliğine de dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Özellikle çiğ veya az pişmiş hayvansal gıdalardan kaçınılmasını öneren Baylar, sebze ve meyvelerin tüketilmeden önce iyice yıkanması gerektiğini vurguladı.
VİTAMİN VE MİNERAL TAKVİYELERİNDE HEKİM UYARISI
Gebelikte vitamin ve mineral ihtiyacının kişiden kişiye değişebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Sedat Baylar, takviyelerin mutlaka doktor önerisi doğrultusunda kullanılması gerektiğini ifade etti.
Anne adaylarının kendi kararlarıyla vitamin veya mineral takviyesi kullanmak yerine gebelik takiplerini yapan hekimin değerlendirmesine başvurmaları gerektiğini belirtti.
Baylar, sağlıklı beslenme düzeninin kişisel ihtiyaçlara göre planlanmasının önemini hatırlattı.
MEVSİMSEL ENFEKSİYONLARA KARŞI HANGİ ÖNLEMLER ALINMALI?
Sonbahar ve kış aylarında solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülebiliyor. Bu nedenle gebelik döneminde enfeksiyonlardan korunmaya yönelik günlük önlemler önem kazanıyor.
Op. Dr. Sedat Baylar, anne adaylarının özellikle el hijyenine dikkat etmelerini ve kapalı ortamları düzenli olarak havalandırmalarını önerdi.
Baylar'ın enfeksiyonlardan korunmak için sıraladığı başlıca öneriler şöyle:
-
Elleri düzenli olarak temizlemek
-
Kapalı ortamları sık sık havalandırmak
-
Hasta kişilerle yakın teması mümkün olduğunca sınırlandırmak
-
Yeterli dinlenmeye özen göstermek
-
Belirgin enfeksiyon belirtilerinde sağlık kuruluşuna başvurmak
Uzman doktor, gebelikte ateş, nefes darlığı veya belirgin enfeksiyon belirtilerinin ortaya çıkması halinde tıbbi değerlendirme alınması gerektiğini söyledi.
HAMİLELER GRİP AŞISI YAPTIRABİLİR Mİ?
Op. Dr. Sedat Baylar, gebelik döneminde uygulanabilen aşılar hakkında da açıklamalarda bulundu.
Grip aşısı gibi gebelikte uygulanabilen aşılar konusunda kadın hastalıkları ve doğum uzmanından bilgi alınması gerektiğini belirten Baylar, aşı planlamasının hekim değerlendirmesi doğrultusunda yapılmasının önemini vurguladı.
Gebelik sürecindeki koruyucu sağlık uygulamalarının anne adayının kişisel ihtiyaçlarına göre planlanması gerektiğini ifade etti.
GEBELİK KONTROLLERİ SONBAHARDA DA AKSATILMAMALI
Anne adaylarının kendilerini iyi hissetmeleri, düzenli gebelik kontrollerinin ertelenmesi için yeterli bir gerekçe oluşturmuyor.
Op. Dr. Sedat Baylar, gebelik boyunca planlanan doktor kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini söyledi.
Bu kontrollerde bebeğin gelişiminin takip edildiğini, anne adayının genel sağlık durumunun değerlendirildiğini ve gerekli tetkiklerin planlandığını belirtti.
Baylar, gebelik takibinin düzenli sürdürülmesinin anne ve bebek sağlığının değerlendirilmesi açısından önemli olduğunu ifade etti.
HAMİLELİKTE HANGİ BELİRTİLERDE DOKTORA BAŞVURULMALI?
Op. Dr. Sedat Baylar, bazı belirtilerin gebelikte gecikmeden tıbbi değerlendirme gerektirdiğini hatırlattı.
Uzman doktorun dikkat çektiği belirtiler şunlar:
-
Vajinal kanama
-
Su gelmesi
-
Şiddetli karın ağrısı
-
Bebeğin hareketlerinde belirgin azalma
-
Ateş veya nefes darlığı gibi önemli enfeksiyon belirtileri
Baylar, bu tür durumlarda anne adaylarının beklemeden sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini vurguladı.
Özellikle bebeğin hareketlerinde belirgin azalma fark edilmesi halinde tıbbi değerlendirme alınmasının önemine dikkat çekti.
UZMANDAN ANNE ADAYLARINA SONBAHAR TAVSİYESİ
Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sedat Baylar, sonbaharda sağlıklı bir gebelik sürecinin desteklenmesi için dört temel konuya dikkat çekti.
Bunların yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma ve düzenli gebelik kontrolleri olduğunu belirten Baylar, mevsim değişikliklerinin tek başına bir risk olarak görülmemesi gerektiğini söyledi.
Her gebeliğin farklı özellikler taşıdığını hatırlatan uzman doktor, sağlık uygulamalarının kişisel ihtiyaçlara göre hekimle birlikte planlanması gerektiğini ifade etti.
Kaynak: İHA
