Yaz Sıcaklarında Sağlık Alarmı: Uzmandan Hayati Uyarılar Geldi
Adana’da yaz mevsiminin etkisini göstermeye başlamasıyla birlikte, termometreler 30 derecenin üzerine çıktı. Nem oranının da yükselmesiyle birlikte vatandaşlar sağlık açısından risk altına girmeye başladı. Özel Medline Adana Hastanesi Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, özellikle sıcak çarpması tehlikesine karşı uyarılarda bulundu.
“Sıcak çarpması sadece 40 derece üstünde değil, nemli havalarda da görülüyor”
Doç. Dr. Aktaş, yüksek sıcaklıkların özellikle nemli havalarda daha tehlikeli hale geldiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Sıcak çarpmaları genellikle 40 dereceyi aşan sıcaklıklarda görülse de nem oranının yüksek olduğu bölgelerde bu risk 30 dereceyi bulmadan da ortaya çıkabilir.”
Sıcak çarpmasının belirtilerini halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı, sersemlik ve ileri vakalarda bilinç kaybı olarak sıralayan Aktaş, bu belirtileri yaşayan kişilerin acilen serin bir ortama alınması ve tıbbi yardım çağrılması gerektiğini ifade etti.
Soğuk su ya da soğutucu battaniyelerle müdahale önerisi
Aktaş, sıcak çarpması geçiren bireylerin ilk yardım müdahalesine ilişkin şu bilgileri verdi:
“İlk etapta hastanın üzerine soğuk su dökülebilir, buharlaşmayla vücut ısısı düşürülmeye çalışılır. En etkili yöntemlerden biri de soğutucu battaniyelerdir. Acil müdahale ile vücut sıcaklığı düşürülmezse hayati risk artar.”
En riskli saatler: 11.00-16.00 arası dışarı çıkmayın
Adana gibi sıcak ve nemli iklime sahip şehirlerde yazın en tehlikeli saatlerinin 11.00 ile 16.00 arası olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Aktaş, bu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını önerdi. Özellikle yaşlılar, çocuklar, diyabet ve hipertansiyon gibi kronik hastalıkları olan bireylerin bu uyarıya hassasiyetle uyması gerektiğini vurguladı.
Sıcak havada sağlıklı kalmanın püf noktaları
Uzman isim, sıcak çarpmasına karşı alınabilecek önlemleri ise şu şekilde sıraladı:
- Günde en az 2 litre su için, susamayı beklemeden sıvı tüketin.
- Pamuklu, açık renkli ve bol kıyafetler tercih edin.
- Güneş ışınlarından korunmak için şapka, şemsiye ve güneş kremi kullanın.
- Açık alanlarda uzun süre kalmamaya çalışın, gölge alanları tercih edin.
- Mümkünse açık hava aktiviteleri sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmalı.
Gençler için güneşlenme, D vitamini açısından önemli
Güneşin sadece zararlı değil, aynı zamanda yararlı etkileri de bulunduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Aktaş, “Kronik rahatsızlığı olmayan genç bireyler, sabah ya da akşam saatlerinde günde 30 dakika kadar güneşlenerek D vitamini ihtiyacını karşılayabilir. Bu, bağışıklık sistemini güçlendirir” dedi.
Hastanelerde soğutma sistemleri hazır, eğitimli personel görevde
Acil servislerin ve sağlık merkezlerinin yaz aylarına özel hazırlık yaptığını belirten Aktaş, “112 ekipleri ve hastane personelleri sıcak çarpması başta olmak üzere yaz mevsimine özgü vakalara karşı eğitimli. Soğutucu ekipmanlar ve acil müdahale araçları hazır durumda” diyerek vatandaşların sağlık hizmetlerine güven duymalarını istedi.
