Ünlü komedyen Ata Demirer, verdiği kilolar ve formunu koruma yöntemleriyle ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Demirer, vücutta ödem olarak düşünülen durumun aslında karbonhidrat depolanması olduğunu belirterek, sağlıklı kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini paylaştı.
Ödem Sandığımız Şey Karbonhidrat
Demirer, çoğu zaman vücuttaki şişkinliğin ödem zannedildiğini ancak aslında bunun karbonhidrat depolanması olduğunu söyledi. “Ödem attığını sanıyorsun ama aslında karbonhidrat yakıyorsun” diyen ünlü isim, özellikle ekmek, makarna, pilav, hamur işleri ve paketli atıştırmalıkların sınırlanması gerektiğini vurguladı.
Beslenmede Net Kurallar
Ata Demirer, doğal gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirtti. Sebze, meyve, et, balık ve yumurta gibi besinleri tercih ederken, işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini ifade etti.
Formu Korumak İçin Temel Kurallar
Demirer, formunu korumanın üç temel kuralını şöyle sıraladı:
- Bol su içmek
- Dengeli beslenmek
- Düzenli spor yapmak
Ünlü komedyen, doğru beslenme alışkanlıkları ile vücudun kendiliğinden toparlandığını sözlerine ekledi.
