Günümüzde teknolojinin hayatımızın her anına nüfuz etmesi, beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getiriyor. Özellikle masa başı çalışanlar, öğrenciler ve uzun süre akıllı telefon kullanan bireylerde görülen sırt ağrıları, toplumda genellikle "günlük yorgunluk" olarak geçiştiriliyor. Ancak Medical Point Gaziantep Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, bu ağrıların altında yatan asıl nedenin halk arasında kamburluk olarak bilinen "kifoz" olabileceğine dikkat çekiyor. Omurganın normalden fazla öne doğru eğilmesiyle karakterize olan bu durumun, erken fark edilmediği takdirde kalıcı duruş bozukluklarına ve ciddi solunum problemlerine yol açabileceği vurgulanıyor.
ERGENLİK DÖNEMİNDEKİ DURUŞ BOZUKLUKLARINA DİKKAT
Kifozun gelişim süreçlerine değinen Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, hastalığın özellikle ergenlik döneminde başladığını ifade etti. Bu dönemde başlayan duruş bozukluklarının zamanla kemik yapısını etkileyerek kalıcı hale gelebileceğini belirten Tekin, "Sadece çocuklarda değil, yetişkinlerde de yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle kifoz gelişebilir. Omurganın öne doğru aşırı eğilmesi, omuzların düşük görünmesi ve sırtın kavislenmesi en belirgin fiziksel işaretlerdir. Genç yaşlarda kazanılan dik duruş alışkanlığı, ileride yaşanacak omurga felaketlerini önlemenin en temel yoludur" dedi.
DİJİTAL ÇAĞIN BEDELİ: EKRAN BAĞIMLILIĞI KAMBURLAŞTIRIYOR
Masa başı çalışma düzeninin ve ekran başında geçirilen uzun saatlerin omurga sağlığının en büyük düşmanı olduğunu söyleyen Tekin, belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini vurguladı. Kifozun yaygın belirtileri arasında; kronik sırt ağrısı, omuzlarda öne düşme, kambur duruş ve uzun süre ayakta kalınca artan yorgunluk hissi yer alıyor. İleri vakaların ise sadece estetik bir sorun olmaktan çıkıp sağlığı tehdit ettiğini belirten Tekin, "Eğrilik arttıkça iç organlar üzerindeki baskı da artar. Bu durum ileri safhalarda nefes darlığı ve ciddi hareket kısıtlılığına neden olabilir" uyarısında bulundu.
ERKEN TEŞHİS İLE CERRAHİSİZ TEDAVİ MÜMKÜN
Birçok hastanın doktora başvurmakta geç kaldığını belirten Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, erken teşhisin tedavi başarısını doğrudan etkilediğini söyledi. Tekin, "Birçok kişi sırt ağrısını günlük yorgunluğa bağlayarak doktora başvurmayı erteliyor. Oysa erken teşhisle kifozun ilerlemesi durdurulabilir ve hatta büyük ölçüde düzeltilebilir. Hafif vakalarda sadece düzenli egzersiz ve fizik tedavi yeterli olurken, orta düzeydeki vakalarda korse kullanımı ile omurgaya yön verebiliyoruz. Cerrahi müdahale ise genellikle çok ileri ve diğer tedavilere yanıt vermeyen vakalarda tercih ettiğimiz son çaredir" ifadelerini kullandı.
DOĞRU DURUŞ VE EGZERSİZ HAYAT KURTARIYOR
Kifozdan korunmanın yollarını da anlatan Tekin, özellikle çalışma ortamlarının ergonomik hale getirilmesi gerektiğini savundu. Öğrencilerin ve ofis çalışanlarının oturma pozisyonlarını sürekli kontrol etmeleri gerektiğini belirten Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, "Sırt kaslarını güçlendiren aktiviteler yapmak omurganın en büyük destekçisidir. Yüzme, pilates ve sırt egzersizleri omurga sağlığı için paha biçilemezdir. Bilgisayar ekranının göz hizasında olması, bel desteği kullanımı gibi küçük önlemler büyük sorunları engeller. Unutmayın, doğru duruş bir alışkanlıktır ve her yaşta kazanılabilir" dedi.
UZMANA BAŞVURMAK İÇİN GEÇ KALMAYIN
Sırt bölgesindeki ağrıların ciddiye alınması gerektiğini yineleyen Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, özellikle ebeveynlerin çocuklarının duruşunu yakından gözlemlemesi gerektiğini hatırlattı. "Eğer sırtınızda belirgin bir eğrilik fark ediyorsanız veya dinlenmekle geçmeyen ağrılarınız varsa mutlaka bir ortopedi uzmanına görünün" diyen Tekin, vaktinde yapılan müdahalenin sağlıklı bir gelecek için anahtar olduğunu belirterek sözlerini noktaladı.
