Soğuk hava, rüzgâr ve kapalı ortamlardaki ısı artışı, kış aylarında cilt kuruluğunu yaygın bir sorun haline getiriyor. Günlük alışkanlıklar ve yanlış cilt bakımı, gerginlik, pullanma ve hassasiyet hissini artırabiliyor. Uzmanlar, soğuk havalarda cilt sağlığını korumanın yollarını paylaştı.

Yanlış Bakım Alışkanlıkları Kuruluğu Artırıyor

Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, sıcak ve uzun duşların cildin doğal yağ tabakasını azalttığını, sık sabun kullanımının ise cilt bariyerini zayıflattığını belirtti. Alkol, parfüm ve köpüren temizleyicilerin de cildi kuruttuğunu vurgulayan Aşkın, kışın en sık yapılan cilt bakım hatalarını şöyle sıraladı:

  • Fazla peeling, asit veya retinoid kullanımı

  • Düzenli nemlendirici sürmeme

  • Güneş koruyucu uygulamamak

  • El yıkama sonrası krem kullanmamak

  • Rüzgârda dudakları yalamak

Cilt Kuruluğu İlerlerse Neler Olur?

Soğuk havaya bağlı cilt kuruluğu, genellikle gerginlik hissi, pullanma, mat görünüm, hafif kızarıklık ve kaşıntı ile kendini gösterir. Aşkın, ilerleyen durumlarda tahriş, egzama alevlenmeleri ve elde derin çatlakların oluşabileceğine dikkat çekti.

Su Tüketimi ve Güneş Koruyucu Hayati Önemde

Aşkın, yeterli su tüketiminin yanı sıra güneş koruyucu kullanımının önemine işaret etti. “Yetersiz su tüketimi ve fazla kafein alımı birleştiğinde dehidrasyon riski artar” dedi.

Cesed*ni kireçleyip havuzun deposunda sakladığı babasını 4 ay önce öldürmüş
Cesed*ni kireçleyip havuzun deposunda sakladığı babasını 4 ay önce öldürmüş
İçeriği Görüntüle

Soğuk Havalarda Cilt Sağlığını Korumak İçin 10 Öneri

  1. Ilık duş alın, süreyi 10 dakikayla sınırlayın. Çok sıcak su cildi kurutur.

  2. Sabun içermeyen yumuşak temizleyiciler kullanın. Syndet formüller cilt bariyerini korur.

  3. Duştan hemen sonra nemlendirici sürün. Cilt hafif nemliyken uygulama yapın.

  4. Bariyer güçlendirici ürünler kullanın. Seramid, kolesterol, yağ asidi, skualan ve hyaluronik asit içeren bakım ürünleri önerilir.

  5. Evde nem oranını artırın. Nemlendirici cihaz veya kalorifer yanına su kapları yerleştirin.

  6. Güneş koruyucuyu ihmal etmeyin. UVA ışınları kış aylarında da etkilidir.

  7. Elleri ve dudakları koruyun. Her yıkamadan sonra nemlendirici kullanın, yoğun yapılı balm tercih edin.

  8. Soğuk ve rüzgârlı havalarda yüzü örtün. Özellikle burun ve yanak bölgesini koruyun.

  9. Yeterli su ve omega-3 alın. Cilt bariyerini içeriden destekler.

  10. Sert lifler ve peelinglerden uzak durun. Sık kullanım cilt bariyerini zayıflatır.

Muhabir: SERPİL KARA