Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, Kahramanmaraş’ta okul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıklarının diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Özellikle kantinlerde yaygın olarak tüketilen paketli gıdalar ve şekerli içeceklerin çürük riskini artırdığını belirten Demir, “Meyveli sodalar, kutu sular ve gazlı içecekler, çürük bakterileri için besin kaynağıdır. Bu ürünlerin asidi ise diş minesini zayıflatıyor” dedi.
Demir, çocuklarda süt tüketiminin azalmasının kalsiyum kaybına yol açtığını ve bunun diş gelişimini olumsuz etkilediğini vurguladı. Kliniklerde süt dişi tedavisine ebeveynlerin çoğunlukla başvurmadığını belirten Demir, “Rafine şeker tüketiminin artmasıyla çürük vakalarında ciddi yükseliş görüyoruz. Dengeli beslenme şart” diye konuştu.
Çocukların diş sağlığını korumak için antikaryojenik (çürük karşıtı) beslenme önerilerini de paylaşan Demir, süt ürünleri, sebze ve meyvelerin ara öğünlerde tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, ara öğün sonrasında suyla ağız çalkalama alışkanlığının kazandırılmasının çürük riskini azaltacağına dikkat çekti.
Çürük riskine karşı önerilen besinler:
-
Elma, havuç ve kereviz sapı: Diş yüzeyini mekanik olarak temizlemeye yardımcı olur.
-
Peynir ve yoğurt: Kalsiyum ve fosfor içeriğiyle diş minesini güçlendirir.
-
Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana, brokoli): Ağız içi temizliğini destekler.
-
Kuruyemişler (badem, ceviz, ay çekirdeği): Mineralleriyle asit ataklarına karşı koruma sağlar.
-
Süt, ayran ve katkısız meyve suları: Sağlıklı içecek alternatifleri sunar.
Uzmanlar, Kahramanmaraş’taki velilere çağrıda bulunarak çocukların kantin alışkanlıklarının gözden geçirilmesini, paketli ve şekerli gıdaların yerine doğal ve sağlıklı seçeneklerin tercih edilmesini öneriyor.
