Yaz aylarının bunaltıcı etkisi Kahramanmaraş'ta iyice hissediliyor. Kentte termometreler 40 derecenin üzerine çıkarken, vatandaşlar kavurucu sıcaklarla başa çıkabilmek için geleneksel ve pratik çözümlere yöneliyor. Özellikle klimaların henüz yaygınlaşmadığı veya tercih edilmediği hanelerde, eskinin serinletme yöntemleri yeniden hayat buluyor.
Vatandaşın Sıcağa Karşı Kadim Çözümleri Yeniden Gündemde
Kahramanmaraşlılar, dondurucu sıcaklara karşı çareyi, nesilden nesile aktarılan pratik yöntemlerde buluyor. İşte vatandaşların sıklıkla başvurduğu serinletici taktikler:
-
Doğal Klima Etkisi: Pencerelere asılan ıslak tül perdeler veya havlular sayesinde odalara giren hava nemlenerek doğal bir serinleme sağlıyor.
-
Sık Duş ve Islak Bez Mucizesi: Gün içinde sık sık duş almak ve özellikle boyun, bilekler gibi nabız noktalarına ıslak bez uygulamak, vücut ısısını düşürmede etkili oluyor.
-
Sıvı Takviyesi ve Geleneksel Lezzetler: Susuzluğa karşı bol su tüketiminin yanı sıra, ev yapımı naneli limonata ve serinletici ayran gibi yöresel içecekler de büyük rağbet görüyor.
-
Meyve ve Sebzelerle Ferahlık: Karpuz, kavun, salatalık gibi yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler, hem besleyici hem de serinletici bir alternatif sunuyor.
-
Güneşten Korunma Saatleri: Uzmanların da uyardığı gibi, güneşin en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılarak güneş çarpması riskinin önüne geçiliyor.
-
Gölge ve Yüksek Rakım Tercihi: Mümkün olduğunca gölge alanlarda vakit geçirmek ve şehrin yüksek kesimlerindeki serin noktalara yönelmek, vatandaşların öncelikleri arasında.
Uzmanlardan Kritik Uyarılar: Sıcak Havada Sağlığınızı Koruyun!
Sağlık otoriteleri, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireyler için sıcak havanın risklerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulunuyor. Uzmanların önerileri şöyle:
-
Yeterli Su Tüketimi: Günde en az 2,5 litre su içmek, vücudun susuz kalmasını engelleyerek hayati önem taşıyor.
-
Kıyafet Seçimine Dikkat: Açık renkli, bol kesimli ve pamuklu kıyafetler tercih ederek vücudun hava alması sağlanmalı.
-
Mekânların Havalandırılması: Yaşanılan kapalı alanlar sık sık havalandırılarak içerideki sıcak hava dışarı atılmalı.
-
Fiziksel Aktiviteye Ara Verin: Gereksiz fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve ağır işlerden uzak durmak, vücudun aşırı ısınmasını önlüyor.
Serinlik Arayanlar Yaylalara Akın Ediyor
Şehrin kavurucu sıcaklarından bunalan Kahramanmaraşlılar, serinlemek için doğal güzelliklere sahip yayla ve su kenarlarına adeta akın ediyor. Yedikuyular, Fırnız, Başkonuş ve Döngel gibi mesire alanları, hafta sonları başta olmak üzere yoğun ilgi görüyor. Buralar, hem doğayla iç içe vakit geçirmek hem de serin havayı solumak isteyenler için adeta bir kaçış noktası haline gelmiş durumda.
Uzmanlar, alınan basit önlemlerle sıcak hava koşullarının olumsuz etkilerinin en aza indirilebileceğini belirtiyor. "Küçük adımlarla büyük farklar yaratmak mümkün. Klima olmadan da serin kalmanın yolları var, önemli olan bilinçli hareket etmek," diyerek vatandaşları dikkatli olmaya davet ediyor.
