Demli Çay: Sıcak Bir Geleneğin Soğuk Yüzü
Türkiye’nin kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi, günün her anı tüketilen demli çay, sağlık açısından riskler barındırıyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Hasan Turgut, demli çayın içeriğindeki oksalatın böbrek taşı oluşumunu tetiklediğine dikkat çekiyor.
Bir Bardak Çayın Ardındaki Tehlike
Doğu, Güneydoğu Anadolu ve Karadeniz bölgelerinde böbrek taşı hastalığının yaygın olması, sadece coğrafi değil, yaşam tarzıyla da bağlantılı. Özellikle su yerine çay içilmesi, vücuttaki sıvı dengesini bozarak taş oluşumunu kolaylaştırıyor.
“Terleyip Suyun Yerine Çay Koymayın” Uyarısı
Doç. Dr. Turgut, terle kaybedilen sıvının sadece su ile yerine konabileceğini vurguluyor. Çay, soda ve benzeri içeceklerin susuzluğu artırdığını, böbreklerde taş oluşum riskini yükselttiğini belirtiyor.
Genetik Yatkınlık Risk Faktörünü Arttırıyor
Ailesinde böbrek taşı olan bireyler, bu hastalığa karşı beş kat daha fazla risk altında bulunuyor. Taş bir kez düşürülse bile yeni taşların oluşması engellenemiyor. Bu yüzden erken önlem almak kritik önemde.
Limon: Küçük Bir Meyve, Büyük Koruma
Demli çaydan vazgeçemeyenlere uzmanlar, her gün bir limonu suya sıkıp tüketmelerini öneriyor. Limonun içindeki sitrat, böbrekte kalsiyum birikimini engelleyerek taş oluşumunu azaltıyor. Ayrıca tuzlu ve salamura gıdalardan uzak durmak da önemli bir alışkanlık olarak öne çıkıyor.
Suyun Rengi Sağlık Habercisidir
İdrar renginin berrak ve su gibi olması, böbreklerin sağlıklı çalıştığını gösteriyor. Çay, kola veya gazoz gibi içecekler bu konuda yanıltıcı olabilir; susuzluğu sadece maskeleyerek böbrek sağlığını tehlikeye atıyor.
