Zencefil; mide bulantısından soğuk algınlığına kadar pek çok faydasıyla bilinse de herkes için güvenli değil. Uzmanlar, belirli sağlık sorunları olan kişilerin zencefil tüketirken dikkatli olması veya tamamen uzak durması gerektiğini belirtiyor.
Zencefilin kanı inceltici etkisi bulunuyor. Aspirin, warfarin ve benzeri kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde kanama riski artabilir. Bu nedenle, bu gruptaki kişilerin zencefili düzenli tüketmemesi öneriliyor.
Zencefil safra salgısını artırabiliyor. Safra taşı bulunan kişilerde bu durum şiddetli ağrı ve rahatsızlığa yol açabilir. Uzmanlar, bu hastaların zencefilden uzak durmasını tavsiye ediyor.
Her ne kadar mideye iyi geldiği düşünülse de, zencefil bazı kişilerde reflü, mide yanması ve gastrit şikâyetlerini artırabilir. Özellikle aç karnına tüketilmemesi gerekiyor.
Zencefil tansiyonu düşürücü etkisi gösterebiliyor. Zaten düşük tansiyonu olan kişilerde baş dönmesi ve halsizlik gibi sorunlara yol açabilir. Bu kişiler için tüketimi riskli sayılıyor.
Hamilelikte zencefil, mide bulantısını azaltmak için tercih edilebilse de, yüksek miktarda tüketimi rahim kasılmalarını artırabilir. Uzmanlar, hamilelerin doktor kontrolü olmadan zencefil tüketmemesi gerektiğini vurguluyor.
Zencefil kanamayı artırabileceği için ameliyattan en az 1 hafta önce ve sonra tüketilmemesi gerekiyor. Bu, hem güvenli hem de komplikasyon riskini azaltan bir önlem.
