Kış mevsimiyle birlikte artan soğuk ve kuru hava, yalnızca hissedilen sıcaklığı değil, cildin sağlığını da olumsuz etkiliyor. Medicana Çeşme Tıp Merkezi’nden Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aygün Talibova, bu dönemde cildin savunma kalkanı olan cilt bariyerinin zayıfladığını ve birçok cilt sorununun ortaya çıkabildiğini söyledi.
SOĞUK HAVA CİLDİ DAHA SAVUNMASIZ HALE GETİRİYOR
Cildin en üst tabakasının, deri hücreleri ve bu hücreler arasındaki lipid (yağ) tabakası ile dış etkenlere karşı doğal bir koruma sağladığını hatırlatan Uzm. Dr. Talibova, kış aylarında bu yapının bozulduğunu söyledi:
“Soğuk ve kuru hava koşulları, bu lipid düzenini bozarak cilt bariyerinin bütünlüğünü zayıflatıyor. Bu durum, cildi tahriş edici maddelere ve çevresel etkilere karşı daha savunmasız hale getiriyor.”
Damarların büzüşmesi nedeniyle cildin kendini yenileme hızının da düştüğünü belirten Talibova, çatlaklar ve iyileşmeyen tahrişlerin bu yüzden daha sık görüldüğünü ifade etti.
EN ÇOK ETKİLENENLER: YAŞLILAR, ÇOCUKLAR VE HASSAS CİLTLİLER
Soğuk havadan özellikle atopik dermatit, rozase, seboreik dermatit gibi rahatsızlıkları olanların daha fazla etkilendiğini belirten Uzm. Dr. Talibova, sık el yıkayanlarda, ileri yaştaki bireylerde ve çocuklarda da cilt kuruluğunun daha yoğun görüldüğünü aktardı.
Bu gruplarda cilt bakımının daha özenli ve planlı yapılması gerektiğini vurgulayan uzman, cilt bariyerinin korunmasında yaşın ve yaşam tarzının belirleyici rol oynadığını söyledi.
KIŞIN CİLT NASIL KORUNMALI?
Uzm. Dr. Talibova’nın kış aylarında cilt sağlığını korumak için önerileri şöyle:
-
Nazik ve kokusuz temizleyiciler kullanılmalı.
-
Çok sıcak ya da çok soğuk suyla temastan kaçınılmalı.
-
Duş sonrası ilk dakikalarda nemlendirici uygulanmalı.
-
Bariyer onarıcı ve yoğun nemlendirici ürünler düzenli kullanılmalı.
-
Dudaklar için koruyucu balm veya bariyer ürünleri tercih edilmeli.
-
Sert keseleme ve aşındırıcı işlemlerden uzak durulmalı.
Ayrıca, rüzgârlı ve soğuk havalarda atkı, eldiven ve bere gibi koruyucu aksesuarlar kullanılmasının, ani ısı değişimlerinden kaçınılmasının da önemli olduğunu vurguladı.
İÇ MEKÂNLARDA DA CİLT KURUYABİLİR
Soğuk hava yalnızca dışarıda değil, kalorifer veya şömine gibi ısınma sistemleriyle kuruyan iç mekân havası nedeniyle de cilt sağlığını tehdit edebiliyor. Uzm. Dr. Talibova bu duruma karşı:
-
Aşırı ısıtma yerine kat kat giyinmeyi,
-
Ortam nemlendiricisi veya filtreli soğuk buharlı cihazların kullanımını öneriyor.
YAŞAM TARZI DA CİLT SAĞLIĞINA ETKİ EDİYOR
Cilt sağlığı sadece dıştan yapılan bakımlarla değil, içten gelen destekle de korunuyor. Uzm. Dr. Talibova, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve vitamin-mineral desteğinin, özellikle ileri yaştaki bireylerde ve çocuklarda cilt bariyerini güçlendirdiğini belirtti.
Kaynak: DHA
