Son yıllarda hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen sosyal medya, sadece iletişim alışkanlıklarımızı değil, en özel bağlarımızı da dönüştürüyor. Gaziantep Medical Point Hastanesi Klinik Psikoloğu Selin Seda Koçakgöl, hızla artan dijital etkileşimin, çiftler arasındaki duygusal bağları nasıl zayıflattığına dair çarpıcı açıklamalarda bulundu. Teknolojinin sağladığı kolaylıkların yanında, ikili ilişkilerde fark edilmeden örülen duvarların zamanla büyük bir kopuşa neden olabileceğini vurgulayan Koçakgöl, günümüz ilişkilerinin en büyük sınavının "ekran bağımlılığı" olduğunu belirtti.
"AYNI ORTAMDA YÜZEYSEL İLETİŞİM" TEHLİKESİ
Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl, sosyal medyada geçirilen sürenin artışıyla birlikte çiftlerin birlikte geçirdiği "kaliteli zaman" kavramının içinin boşaldığını ifade etti. "Phubbing" (telefonla meşgul olup karşısındakini ihmal etme) olarak da bilinen bu durumun ilişkileri kemirdiğini belirten Koçakgöl, "Aynı fiziksel ortamda bulunulsa bile, bireylerin dikkati sürekli ekranda olduğunda iletişim yüzeyselleşiyor. Göz teması azalıyor, derin paylaşımlar yerini sosyal medya akışına bırakıyor. Bu durum zamanla çiftler arasında ciddi bir duygusal mesafe ve yalnızlaşma oluşturuyor" dedi.
"İDEAL YAŞAM" ALGISI İLİŞKİLERİ SORGULATIYOR
Sosyal medyanın sunduğu pırıltılı ve kusursuz "ideal yaşam" filtrelerinin, bireylerin kendi gerçekliklerinden kopmasına neden olduğunu kaydeden Koçakgöl, şunları ekledi: "Dijital platformlarda sürekli paylaşılan 'mükemmel tatiller', 'bitmeyen romantik sürprizler' ve 'kusursuz çift' kareleri, bireylerin kendi ilişkilerini yetersiz görmesine yol açabiliyor. Başkalarının sergilediği bu sahte mükemmellik algısı, partnerler arasında kıyaslamalara, ardından gelen değersizlik ve ihmal edilmişlik hissine zemin hazırlıyor. Oysa ekranın arkasında görünen her şey gerçeği yansıtmıyor."
DİJİTAL DETOKS VE YÜZ YÜZE PAYLAŞIMIN GÜCÜ
Sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki için "dijital denge" kurulmasının artık bir zorunluluk olduğunu ifade eden Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl, çözüm önerilerini ise şöyle sıraladı: "Gün içerisinde belirli saatlerde telefonları bir kenara bırakmak, akşam yemeği gibi özel anlarda teknolojiden tamamen uzaklaşmak ilişkileri güçlendirir. Yüz yüze iletişimin artırılması ve birlikte aktif, ekransız zaman geçirilmesi, zayıflayan duygusal bağların yeniden onarılmasını sağlar. Sosyal medyayı bilinçli ve sınırlı kullanmak, ilişkideki görünmeyen mesafeleri ortadan kaldırmanın anahtarıdır."
DUYGUSAL MESAFEYE KARŞI BİLİNÇLİ KULLANIM
Koçakgöl, sosyal medyanın bir araç olmaktan çıkıp bir amaç haline geldiği noktada tehlikenin başladığını hatırlattı. İlişkilerde fark edilmeyen uzaklıkların önüne geçmek için çiftlerin birbirlerine ayırdıkları zamanı kutsal sayması gerektiğini belirten uzman, dijital dünyanın cazibesine kapılıp gerçek dünyadaki partnerimizi kaybetmememiz gerektiği konusunda Gaziantepli vatandaşlara ve tüm kullanıcılara uyarılarda bulundu.
