Kış mevsiminin etkisini artırdığı bu günlerde uzmanlardan kalp ve tansiyon hastalarına kritik uyarılar geldi. VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş, soğuk havaların kalp ve damar sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturduğuna dikkat çekerek, özellikle kronik hastalığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Soğuk hava nedeniyle damarların daraldığını belirten Doç. Dr. Ermiş, bu durumun kalbin daha fazla çalışmasına yol açtığını, dolayısıyla kalp krizi ve inme riskinde artışa neden olabileceğini ifade etti.
SOĞUK HAVA DAMARLARI BÜZÜYOR, KALBİ ZORLUYOR
Doç. Dr. Ermiş, soğuk havalarda vücut ısısını koruyabilmek için damarların büzüştüğünü ve bu durumun kan akışını azalttığını belirtti. Bu azalma, kalbin vücuda yeterli kanı gönderebilmesi için daha yoğun çalışmasına yol açıyor.
“Bu ekstra yük, özellikle kalp hastalarında ciddi sonuçlara neden olabilir. Aynı zamanda el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve pıhtı oluşumu riskinde de artış gözlenebilir.”
YÜKSEK TANSİYON VE İNME RİSKİ DE ARTIYOR
Soğuk havalarda sadece kalp değil, tansiyon da etkileniyor. Damarların daralması, kan basıncını yükseltiyor ve bu durum yüksek tansiyon hastaları için ciddi bir tehdit oluşturuyor.
“Tansiyonun kontrolsüz yükselmesi kalp krizi, beyin kanaması ve inme gibi hayati sonuçlar doğurabilir,” diyen Ermiş, kış aylarında düzenli tansiyon takibinin hayati önem taşıdığını vurguladı.
KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 ÖNEMLİ TAVSİYE
Doç. Dr. Emrah Ermiş, özellikle kalp damar hastalığı ve yüksek tansiyonu olan bireyler için kış aylarında dikkat edilmesi gereken başlıca noktaları şöyle sıraladı:
-
Kat kat ve sıcak giyinin: Özellikle göğüs, boyun ve baş bölgesinin korunması çok önemli. Soğuk havada kalp damarları daralabilir, bu da kalp krizine yol açabilir.
-
Tansiyonunuzu takip edin: Haftada birkaç kez ölçüm yapın, ani yükselmeler ciddiye alın.
-
Egzersize dikkat: Soğuk havada dışarıda spor yapmadan önce ısınma hareketleri yapılmalı. Sabah saatlerinde ağır aktivitelerden kaçının.
-
Beslenmenizi düzenleyin: Omega-3 yönünden zengin gıdalar, sebze ve meyve tüketimi artırılmalı.
-
Kontrollerinizi aksatmayın: Kalp hastalığı olan bireylerin düzenli kontrolleri, erken müdahale açısından büyük önem taşır.
GÖĞÜSTE SIKIŞMA VE NEFES DARLIĞINA DİKKAT
Doç. Dr. Ermiş, özellikle yürürken ya da merdiven çıkarken göğüste sıkışma, yanma, baskı hissi gibi belirtilerin üşümeden değil, olası kalp problemlerinden kaynaklanabileceğine dikkat çekti.
“Bu belirtiler ciddiye alınmalı. Nefes darlığı, çarpıntı ve baş dönmesi gibi daha önce yaşanmamış şikâyetler soğuk havada ortaya çıkıyorsa, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı.”
Kaynak: DHA
