Eski model ve pilates eğitmeni Ebru Şallı, katıldığı "Bambaşka Sohbetler" programında hem beslenme hem de spor disiplinine dair çok konuşulacak açıklamalara imza attı. Her zaman fit görüntüsüyle dikkat çeken Şallı, formunu korumak için sadece spor salonlarına bağımlı kalmadığını, günün her anını hareket ederek geçirdiğini vurguladı. Özellikle beslenme rutininde protein ağırlıklı bir sistem izlediğini belirten ünlü isim, günde 6 yumurta tükettiğini ifade ederken, unlu mamuller konusunda yaşadığı ilginç bir hassasiyeti de paylaştı. Türkiye'deki ekmeklerin vücudunda ödem yaptığını ve karnını şişirdiğini savunan Şallı, bu soruna bulduğu "uluslararası" çözümü anlatınca sosyal medyada gündem oldu. Peki, Ebru Şallı Barselona'dan neden ekmek getiriyor, ev işlerini nasıl egzersize dönüştürüyor? İşte ünlü ismin çok tartışılan sağlıklı yaşam sırları…
BESLENME RUTİNİNDE EKMEK KRİZİ: KARNIM BİR ANDA ŞİŞİYOR
Yıllardır pilatesi bir yaşam biçimi haline getiren ve sağlıklı beslenme kitaplarıyla binlerce kişiye yol gösteren Ebru Şallı, kendi beslenme düzenindeki en büyük zorluğun hazımsızlık olduğunu dile getirdi. Güne yüksek proteinle başladığını ve günde ortalama 6 yumurta yediğini belirten usta isim, karbonhidrat tüketimi konusundaki hassasiyetini şu sözlerle anlattı: "İncecik bir insan olmama rağmen, Türkiye'de ekmek yediğim an karnım bir anda kocaman oluyor. Müthiş bir hazımsızlık ve ödem sorunu yaşıyorum."
Şallı, bu durumun un kalitesi ve içeriğiyle ilgili olabileceğini düşündüğünü belirterek, kilo kontrolünde unlu mamullerin kendisi için en büyük sınav olduğunu itiraf etti. Kendi vücudunu çok iyi tanıdığını ifade eden ünlü model, şişkinlik problemini çözmek için yurt dışı seyahatlerini birer "ekmek tedarik" operasyonuna çevirdiğini söyledi.
BARSELONA’DAN İSTANBUL’A EKMEK KÖPRÜSÜ
Ebru Şallı'nın programda yaptığı en dikkat çekici itiraf ise Barselona seyahatlerine dair oldu. İspanya'daki ekmeklerin vücuduna iyi geldiğini keşfeden Şallı, her gidişinde bavullarını ekmekle doldurduğunu açıkladı. "Barselona’dan bavul dolusu ekmek getiriyorum" diyen ünlü isim, getirdiği bu özel içerikli ekmekleri dondurucuda sakladığını ve ihtiyaç duydukça tükettiğini belirtti.
Türkiye'de bulamadığı o özel tahıl yapısını Barselona'da bulduğunu söyleyen Şallı'nın bu yöntemi, izleyiciler arasında şaşkınlık yarattı. Bavulunda kıyafet yerine ekmek taşıdığını söyleyen ünlü model, sağlığı için bu stoklama yönteminin kendisi için hayati önem taşıdığını vurguladı.
SPOR SALONUNA GİDEMEYENLERE EV İŞİ METODU
Sadece beslenmesiyle değil, 24 saati kapsayan hareketli yaşamıyla da bilinen Ebru Şallı, "vaktim yok" diyen kadınlar için adeta bir rehber sundu. Sporu lüks bir aktivite olmaktan çıkarıp günlük hayatın içine yerleştirmek gerektiğini savunan Şallı, ev işlerini nasıl birer kalori yakma seansına dönüştürdüğünü ilk kez paylaştı.
Ev hanımlarına ve yoğun tempoda çalışanlara seslenen Şallı, "Süpürge yaparken lunge (adım atma egzersizi) yapıyorum, bulaşık makinesini boşaltırken ise squat (çömelme) yapıyorum. Bu hareketler bacak ve kalça kaslarını inanılmaz çalıştırıyor" dedi. Ev temizliği sırasında yapılan her hareketin doğru formda uygulandığında ciddi bir antrenmana dönüştüğünü belirten Şallı, bu sayede spor salonuna gitmeye gerek kalmadan fit kalmanın mümkün olduğunu kanıtladı.
YILLARIN FORM SIRRI: HAREKET HİÇ BİTMİYOR
Ebru Şallı'nın bu pratik yaklaşımları, spor salonlarına ayıracak vakti olmayanlar için yeni bir motivasyon kaynağı oldu. Hayatın her anını egzersiz fırsatı olarak gören ünlü isim, fit kalmanın yolunun pahalı ekipmanlardan değil, disiplinli bir hareketlilikten geçtiğini bir kez daha hatırlattı. Hem mutfaktaki squat seansları hem de temizlikteki lunge adımları, sosyal medya kullanıcıları tarafından "Ebru Şallı usulü ev antrenmanı" olarak etiketlenmeye başladı.
