Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirmek, boyun fıtığı, bel fıtığı, fibromiyalji, boyun ve bel düzleşmesi, ulnar tünel, cubital tünel ve karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkları tetikleyebiliyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, özellikle masa başı çalışanları ve hamilelerde görülebilen karpal tünel sendromu konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğinden geçen median sinirin sıkışması sonucu meydana geliyor. Vücudun en büyük sinirlerinden biri olan median sinir, el bileğinde yer alan karpal tünel adı verilen dar yapıda yüksek basınca maruz kalıyor. Bu durum, parmaklarda hissizlik, başparmak hareketlerinde azalma ve kalıcı hasarlara yol açabiliyor.
Karpal tünel, bileğin ön yüzünde avuç içinde yer alan ve bilek kemikleriyle tabanı oluşturulan tünel benzeri bir yapıdır. İçinden tendonlar ve median sinir geçer, tünelin çatısı ise transvers karpal ligament ile örtülüdür.
Kimlerde Görülür ve Belirtileri Nelerdir?
Tedavi edilmediğinde elde kalıcı hasarlara yol açabilen karpal tünel sendromu, 20 kişiden birinde görülüyor ve 45-60 yaş arası kadınlarda daha sık rastlanıyor.
Belirtiler arasında:
-
Başparmak, işaret, orta ve yüzük parmağında karıncalanma, uyuşma, yanma hissi
-
Nadir durumlarda el bileğinde ağrı
-
Kavrama gücünde azalma
Sebepler ve Tanı Yöntemleri
Doç. Dr. İnanır, başlıca sebepleri şöyle sıraladı:
-
El bileğini sürekli avuca doğru tutmayı gerektiren işler
-
Şeker hastalığı, tiroid hastalıkları
-
Romatoid artrit, gut
-
Aşırı kilolu olma
Tanı çoğunlukla muayene ile konulurken, bazı durumlarda ultrasonografi, MR ve EMG gerekebiliyor.
Tedavi Yöntemleri
Doç. Dr. İnanır, tedavi yöntemlerini şöyle açıkladı:
“Nöral terapi, proloterapi, steroid tedavisi, manuel terapi, kinezyolojik bantlama, egzersiz, eğitim, cupping therapy ve stimülasyon tedavileri uygulanabilir. Nadiren cerrahi tedavi gerekebilir.”
Uzmanlar, bilgisayar başında uzun süre oturanların düzenli egzersiz yapması, ergonomik düzenlemeler yapması ve erken uyarı işaretlerini dikkate almasının önemine dikkat çekiyor.
