Gizli Şeker Tehlikesi! Uzmanlar Kahramanmaraşlıları Uyardı: Hastalıkların Sebebi Olabilir
Kahramanmaraş’ta sağlık uzmanları, günlük 6 çay kaşığından fazla şeker tüketiminin kalp, beyin ve bağışıklık sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini açıkladı. Paketli gıdalarda gizli şekerin bulunduğuna dikkat çeken uzmanlar, vatandaşları uyardı.
Şeker Yalnızca Kilo Aldırmıyor
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alihan Oral, şekerin masum bir tatlandırıcı olmadığını vurguladı. Oral, fazla şeker tüketiminin kalp-damar rahatsızlıkları, diyabet ve obezite gibi hastalıkları tetiklediğini belirtti.
Fazla Şeker Kalp ve Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
Açıklamaya göre yüksek şeker tüketimi, damar sertliğini hızlandırıyor ve inme ile kalp krizi riskini artırıyor. Oral, çocukların erken yaşta fazla şeker tüketmesinin obezite ve diyabet riskini yükselttiğini söyledi.
Gizli Şeker Tehlikesi
Doç. Dr. Oral, birçok gıdada fark edilmeyen yüksek miktarda şeker bulunduğunu belirtti. Gazlı içecekler, hazır meyve suları, paketli gıdalar ve soslar, günlük şeker sınırının çok üzerinde tüketilmesine yol açıyor.
Şeker Fazlası Hastalık Demektir
Aşırı şeker tüketiminin obezite, diyabet, kanser, karaciğer yağlanması ve bağışıklık zayıflığı riskini artırdığı vurgulandı. Oral, “Şekerin fazlası ilaç değil, doğrudan hastalık demektir” ifadelerini kullandı.
Dünya Sağlık Örgütü’nün Önerisi
Oral, Dünya Sağlık Örgütü’nün günlük kalorinin en fazla %10’unun şekerden gelmesini önerdiğini hatırlattı. En sağlıklı seçenek ise bu oranı %5’e düşürmek, yani günlük yaklaşık 6 çay kaşığı şeker tüketmek.
Sağlıklı Yaşam İçin Tavsiyeler
Uzmanlar, vatandaşlara şu önerilerde bulundu:
- Paketli gıdalardan uzak durmak,
- Tatlı ihtiyacını taze meyvelerle karşılamak,
- Düzenli egzersizi hayatın bir parçası hâline getirmek.
