Günlük hayatta basit bir uyuşma ya da elde keçeleşme hissi olarak başlayan sinir sıkışmaları, tedavi edilmediğinde kas erimesi ve kalıcı güç kaybına kadar ilerleyebiliyor. Özellikle 40-60 yaş aralığındaki kadınlarda ve ellerini yoğun kullanan meslek gruplarında daha sık görülen bu rahatsızlık, erken müdahale edilmediğinde ciddi sonuçlar doğurabiliyor.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabileceğine dikkat çekerek en sık karşılaşılan tablonun Karpal Tünel Sendromu olduğunu söyledi.
En Sık Görülen Tür: Karpal Tünel Sendromu
El bileğinde median sinirin sıkışmasıyla oluşan Karpal Tünel Sendromu’nun toplumda yaygın olduğunu belirten Göçmen, dirsek bölgesindeki ulnar sinir ve diz yan kısmındaki peronel sinir sıkışmalarının da sık görüldüğünü ifade etti.
Şikayetlerin genellikle uyuşukluk, ağrı ve keçeleşme ile başladığını kaydeden Göçmen, ilerleyen vakalarda güçsüzlük ve kas erimesi görülebileceğini vurguladı.
Risk Faktörlerine Dikkat
Sinir sıkışmalarında diyabet, tiroit hastalıkları, romatizma, menopoz, obezite ve hamilelik önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Bunun yanı sıra;
-
Bileğin aşırı bükülmesi
-
Sert cisimlerin kuvvetli şekilde tutulması
-
Yanlış oturuş ve yatış pozisyonları
-
Ani kilo kaybı
gibi etkenlerin de sorunu tetikleyebileceği belirtiliyor.
Güç Kaybı Varsa Cerrahi Gerekebilir
Hafif ve orta düzey vakalarda ilaç tedavisi, istirahat ve fizik tedavi yöntemlerinin uygulandığını ifade eden Prof. Dr. Selçuk Göçmen, ağır vakalarda cerrahi müdahalenin gündeme gelebileceğini söyledi.
Yaklaşık 30 dakika süren ve çoğunlukla lokal anesteziyle yapılan operasyonlarda, sinir üzerindeki baskının açık ya da endoskopik yöntemle kaldırıldığını belirten Göçmen, hastaların aynı gün taburcu edilerek kısa sürede günlük yaşantılarına dönebildiğini aktardı.
Sinirleri Korumak İçin 7 Öneri
Uzmanlar, sinir sıkışmalarından korunmak için şu önerilerde bulunuyor:
-
Duruş ve oturuş pozisyonlarına dikkat edin.
-
Klavye ve fare kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın.
-
Dirseklerinizi sert zemine dayamayın.
-
Ev işlerinde ve masa başı çalışmalarda sık sık mola verin.
-
Ellerinizle ağır yük taşımaktan kaçının.
-
Düzenli germe ve esneme egzersizleri yapın.
-
Diyabet ve tiroit gibi kronik hastalık kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Uzmanlar, erken tanı ve tedavinin kalıcı hasarı önlemede kritik rol oynadığını hatırlatıyor.
