Kadim Tıbbın Şifalı Mirası Yeniden Gündemde
Bunaltıcı yaz sıcaklarında sadece su içmek yeterli değil. Vücut, kaybettiği mineralleri de geri kazanmak zorunda. Tam da bu noktada bin yıl öncesinden gelen bir tavsiye yeniden gündeme oturdu. Tıbbın öncüsü İbn-i Sina, El-Kanun fi’t-Tıbb adlı eserinde mide sorunlarına ve yaz mevsiminin zorluklarına karşı sade maden suyunu öneriyor. Bugünün bilimsel verileri de bu tavsiyeyi destekliyor.
Mineralli Su, Sadece Serinletici Değil
Yaz aylarında terle birlikte vücut yalnızca sıvı değil, aynı zamanda potasyum, magnezyum, sodyum gibi hayati mineralleri de kaybediyor. Sade soda, yani doğal maden suyu, bu mineralleri hızlıca yerine koyabilen nadir içeceklerden biri. Üstelik serinletici etkisiyle gün içerisinde ferahlatıyor, sindirim sistemine destek oluyor.
İbn-i Sina, mide ve bağırsak sorunlarına karşı “doğal mineralli kaynak suları”nı önerirken, bu suların safrayı dengeleyici, serinletici ve hazmı kolaylaştırıcı etkilerine vurgu yapıyor.
Dikkat: Her Soda Aynı Değil
Piyasada satılan her “soda” doğal değil. Etiketlerde “doğal maden suyu” ibaresi olup olmadığı mutlaka kontrol edilmeli. Yapay gazlandırılmış ve tatlandırılmış sodalar, hem faydasız hem de sağlığa zararlı olabilir. Uzmanlar, sade ve katkısız maden sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.
Ayrıca, tansiyon problemi yaşayanların sodalı su tüketimini sınırlı tutmaları gerektiği de belirtiliyor. Bilinçli tüketim, faydayı artırırken riskleri de minimize ediyor.
Modern Bilim de Doğruluyor
Günümüzde beslenme uzmanları da doğal maden sularının yaz aylarında sağlıklı yaşam için büyük önem taşıdığı görüşünde. Elektrolit dengesini sağlamada, suyun tek başına yeterli olmadığını belirten uzmanlar, özellikle açık hava çalışanları ve spor yapanlar için sade soda tüketimini tavsiye ediyor.
Bu kadim tavsiye, modern bilimle birleşerek, yaz aylarında sağlıklı kalmanın yollarından biri olarak öne çıkıyor.
