banner142
12
Oca 2022
Vücudunuzdan Gelen ‘Şeker’ Mesaj

Her gün 25-30 kaşık toz şeker yediğinizi hayal edin, korkutucu değil mi? Maalesef bir çoğumuz farkında olmadan bunu yapıyoruz zaten. Düzenli olarak tükettiğimiz, evimize aldığımız, çocuklarımıza yedirdiğimiz/içirdiğimiz çoğu...

MAKALEYİ OKU
05
Oca 2022
ÖĞÜN MESELESİ

Ara öğün yapmalı mıyım, aralıklı oruç daha mı iyi, saati saatine yiyemezsem ne olur soruları çok kafamızı karıştırıyor. Şu an sosyal medyanın ve internetin bu kadar baskın olduğu bir dönemde sürekli fikir ayılıkları olması çok...

MAKALEYİ OKU
28
Ara 2021
Çocuklar İçin Beslenme Eğitimi

Özellikle okul çağı büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, çocukların ev dışında  yemek yemeye başladıkları, yaşam boyu sürebilecek beslenme alışkanlıklarının oluştuğu bir dönemdir. Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı...

MAKALEYİ OKU
21
Ara 2021
İDEAL KİLO İÇİN 6 SAĞLIKLI ALIŞKANLIK

Diyet süreci, diyet sonrası koruma süreci, verilen kiloları tekrar almak,tekrar diyet sürecine  başlamak… Bu kısır döngüden siz de çok sıkılmadınız mı? Bu döngüyü kırabilmek için öğrenmemiz gereken felsefe ‘diyet değil yaşam...

MAKALEYİ OKU
14
Ara 2021
Canımız neden abur cubur ister?

Canımızın bir şey istemesi vücudumuzun bir ihtiyacı olduğunun göstergesidir. Örneğin canımız et yemek istiyorsa demir eksikliğimiz vardır veya canımız süt, yoğurt istiyorsa kalsiyum eksikliğimiz vardır. Bu durum abur cuburlar ve atıştırmalıklar...

MAKALEYİ OKU
07
Ara 2021
YEDİKLERİMİZİN ZİHNİMİZE ETKİSİ

Son zamanlarda yediklerimizin zihnimize ve psikolojimize etkisini çok duymaya başladık. Gün içerisinde sağlıklı beslenip ihtiyacımız olan besin değerlerini karşıladığımızda; yeterli besini almadığımız zamankinden çok daha mutlu olduğumuz...

MAKALEYİ OKU

banner166